大麦红豆粥减肥 " " "大多数人都知道大麦是一种高营养的食物，它的味道也很独特。

　　是中老年人常用的滋补身体的食物。

　　随着人们更好地了解食物，他们发现大麦也具有某些特性。

　　比如薏米红豆粥就是很好的减肥粥。

　　它不仅营养丰富，还能有效减少体内脂肪。

　　让我们看看如何用薏米红豆粥减肥。

　　练薏米粥： 1、煮薏米粥有很多技巧和注意事项。

　　大麦非常坚韧，芸豆也非常坚韧。

　　如果你把它放在锅里煮一个多小时，它不会腐烂一个小时左右。

　　 2.第一种方法是锅里加足量水，煮沸后关火，将薏米和红豆在锅中煮半小时，然后开大火，煮沸后再煮半小时，红豆粥煮好了。

　　 . 3. 第二种方法更简单。

　　这是把家里不常用的保温瓶洗干净，把大麦和红豆放进去，然后把开水倒进去，盖紧瓶盖，每晚都这样做。

　　粥已经做好早餐了。

　　营养功效： 1、芸豆消肿减肥的特殊功效：芸豆含有丰富的维生素B1、B2、蛋白质及多种矿物质。

　　多吃可以防治脚肿，有减肥的作用。

　　其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿，消除因心脏或肾脏疾病引起的水肿。

　　吃芸豆减肥可以让你的大腿和腰部有非常明显的曲线和苗条效果。

　　 2、薏米解毒、瘦身美容：薏米又称薏米、薏苡仁。

　　大麦营养价值高，被誉为“天下草中之王”。

　　大麦米营养丰富，含有薏苡仁油、薏苡仁脂肪、甾醇、氨基酸、精氨酸等多种氨基酸成分和维生素B1、碳水化合物等营养物质。

　　影响。

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