晚上可以吃薏米红豆粥吗？ " " "薏米红豆粥一般晚上可以喝。

　　薏米红豆粥是一种比较常见的粥，营养成分比较多。

　　大麦和红豆中含有大量的维生素和微量元素，以及多种氨基酸和矿物质，可以补充身体所需的某些营养物质，增强自身的免疫力，尤其是用红豆煮粥和喝，比较容易消化吸收，所以晚上可以喝，但尽量不要喝太多，主要是粥里的水比较高。

　　影响正常睡眠质量。

　　做红豆薏米粥时，可以适当放米饭，可以促进食物消化吸收。

　　同时，红豆和薏米也能起到一定的去湿作用，加速体内部分水分的释放。

　　尤其是湿度过重之后，身体会变胖。

　　平时可以适当吃点薏米红豆粥，可以促进体内水分的排泄，同时还能起到一定的帮助减肥的作用，对身体有好处。

　　有利。

　　但如果是水肿型肥胖，一般是禁止喝薏米红豆粥的，否则会导致体内水分增多，进一步加重水肿症状。

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