大麦红豆奶 " " "大麦和芸豆是现在最常见的组合，但两者的味道并不是特别重要。

　　如果你想带更多美味的食物，你可以添加其他物质，比如牛奶。

　　因此，红豆薏米粥特别受大家喜爱。

　　要想煮出好吃的红豆薏米奶粥，其他的事情还是要注意的。

　　今天我们来介绍一下具体的制作方法。

　　红豆薏米牛奶粥 原料：红豆100克，薏仁50克，黑米20克，红枣10个，桂圆适量，全脂牛奶1000毫升，水1000毫升。

　　 1、红豆和黑米洗净，浸泡4小时左右。

　　 2. 将薏米倒入干净的炒锅中，用小火慢炒至香黄（可以多吃多炒）。

　　 3. 锅中加入水和500ml牛奶，然后加入芸豆、薏仁和黑米，煮20分钟，小火煮20分钟左右。

　　 4.无聊之后。

　　加入红枣和桂圆煮10分钟左右，加入剩下的牛奶煮开即可食用。

　　食用说明：除热毒外，散邪血。

　　有祛胀、利尿、排乳的功效。

　　主治：炭疽、脓血、下腹胀满、小便不利、水肿、脚气、发热、口渴、酗酒、痢疾、黄疸、肠痔带血、乳汁阻塞；较多的皂甙能刺激肠道，所以有很好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病、肾病、水肿都有好处。

　　芸豆含有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒、抗癌、防结石、增肌、减肥等作用。

　　富含叶酸的食物，妈妈和哺乳妈妈多吃红豆有催乳作用。

　　每天可以喝1-3碗红豆和牛奶，因为红豆和牛奶的主要成分是水和牛奶，吃1-3碗后不会有任何不适。

　　也可以在红豆薏米奶饮料中多加水，然后代替日常饮用水。

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