一小豆薏米粥的功效 " " "赤小豆薏米粥是一流的食疗方，具有祛湿、健脾胃、祛湿消肿的功效。

　　它的味道清香柔滑，任何年龄都可以食用。

　　那么红豆薏米粥有什么作用呢？红豆薏米粥的营养成分有哪些？红豆薏米粥怎么做？红豆薏米粥有哪些忌口？红豆薏米粥口感香滑，营养丰富。

　　是大人小孩都适合的美味佳肴。

　　那么赤小豆和薏米粥有什么作用呢？ 1.缓解便秘。

　　因脾虚、水气滞于肠内，导致肠传导受阻而发生便秘的情况并不少见。

　　这时可以用具有健脾利湿作用的食物来治疗。

　　芸豆性平味甘，利水、除湿、健脾胃、解毒。

　　薏苡仁性寒味甘，能健脾胃，化湿，止泻，化脓，并含有丰富的甲基纤维素，能促进肠胃功能，利于排便。

　　 2.消肿减肥。

　　从中医的角度来看，肥胖、水肿或水肿都代表体内的湿气。

　　水和湿气跟不上血液和气体的流动性，停留在组织细胞中间，导致身体迅速膨胀。

　　水肿也一样，肥胖也一样，只是层次有深有浅。

　　具有强除湿特性的药物或成分可以去除这种残留在体内的水分和水分，还可以减少肿胀。

　　因此，红豆治疗水肿是必不可少的，实践经验表明，红豆薏米粥具有极好的消肿减肥作用。

　　可消肿减肥，不伤人体。

　　 3.祛湿健脾胃。

　　薏米能祛湿，益肠胃，消水肿，健脾胃，久养身，养血。

　　它是鲜红的，鲜红深入人心，所以也能养心。

　　将薏米和红豆煮成粥，使食材充分消化吸收，不会对胃造成压力。

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