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高血压人群春节要注意什么?安顿提醒您谨记这六点!

试管小站 时间:2022年05月01日 06:50

  每年春节期间,由于天气持续寒冷,亲朋好友聚会频繁,油腻饮食、过量饮酒、熬夜较多、情绪变化大等因素导致心血管疾病风险大大提升,尤其是高血压频发。作为常见春节病之一,高血压有原发和继发两种,原发性高血压是一种以血压升高为主要临床表现而病因不明确的独立疾病,占所有高血压患者的90%以上;继发性高血压又称为症状性高血压,在这类疾病中病因明确,高血压仅是该种疾病的临床表现之一,血压可暂时性或持久性升高。合理控制血压更是值得人们重视的问题。

  目前我国有近2亿高血压患者,但其中相当一部分患者对高血压疾病不甚了解或其血压未能得到有效控制。因而如何利用高血压系统管理方案通俗诠释药物治疗、生活方式调整等相关日常事项,实现健康教育的科普化、标准化,并使广大高血压患者通过参照标准进行有效的自我管理,已成为我国当前重要的公共卫生课题之一。

  高血压往往容易引发严重的心血管疾病,有引发脑溢血、心肌梗死、脑卒中和猝死等严重情况的风险,危及个人生命和家庭和谐。所以在平时我们就要多注意预防高血压的风险,在春节这种高发期更要尤为重视。安顿提醒您以下六点要注意:

  首先要控制饮食,因为春节期间通常都是高脂肪、高热量的大鱼大肉食物,所以要尽量控制自己的饮食,每天摄入食盐少一点,多食用水果和蔬菜;

  其次,让自己的心情放松,不要处于紧绷状态中,学会调节情绪;

  还有比较重要的一点是,不吸烟和不饮酒或少量饮酒,烟酒对心血管的危害极大;

  同时保证充足的睡眠时间,因为春节有守岁、熬夜打牌等习惯,所以娱乐也要适度;

  适当的锻炼,不久坐,春节期间,电视节目较多,加之与亲朋好友的聚会聊天,基本忽视了锻炼身体。

  另外,对于高血压患者来说,了解自己的血压规律是尤为重要的。

  要了解自身血压情况,日常监测必不可少,传统的测量血压方式比较复杂,而且多数要在医院及门诊监测,而且检测次数较少,数据有不准确的可能。不过当前已经有许多智能穿戴设备可以监测血压变化趋势,极大地方便了高血压人群的日常监测需要。安顿预警手表通过人工智能算法和大数据结合,对用户进行持续性血压监测。据了解,安顿预警手表是由北京雪扬科技有限公司推出的产品,早在2015年就开始研发,经过三年的研究和数据积累,才上线了这款智能手表,至今已经迭代了数次,其血压监测服务的原理是通过光电传感器采集手腕部位的脉搏波波形并上传到云端系统,云端系统利用血压算法将脉搏波的上升斜率及波段时间等特征参数计算出血压数值。除此之外,安顿预警手表还有血氧、心率、血糖等趋势监测服务,还可以对用户进行心血管、肿瘤等疾病风险预警、器官睡眠监测等服务,在人工智能预防医学领域具有领创者的地位。

  春节期间,送家人一款这样的用于疾病风险监测和健康管理的手表,不仅表达了自己的家人的关爱,也可以帮助家人时刻关注自身健康,度过健康每一天。

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  简介描述:每年春节期间,由于天气持续寒冷,亲朋好友聚会频繁,油腻饮食、过量饮酒、熬夜较多、情绪变化大等因素导致心血管疾病风险大大提升,尤其是高血压频发。作为常见春节病之一,...
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