每天吃多少油桃比较好？ " " "油桃与普通桃子非常不同。

　　购买普通桃子后，首先要清洗干净，主要是去除表面的绒毛。

　　而且油桃在购买后需要清洗，但是没有问题，因为油桃的表皮很光滑，就像苹果一样。

　　油桃的营养成分也很高。

　　所以问题是每天有多少油桃对健康最有益。

　　建议每天吃3-4个油桃，吃多了会引起火灾。

　　食用功效： 1、油桃具有补气养血、滋阴生津之功效，尤其适用于大病后气血亏虚、面黄肌瘦、心悸气短的人群。

　　 2、油桃含铁量高，是缺铁性贫血患者理想的膳食补充剂。

　　此外，油桃中钾多、钠少，适合水肿患者食用。

　　 3、桃仁提取物具有抗凝血作用，可抑制咳嗽中枢，止咳。

　　同时，它可以降低血压。

　　可用于高血压患者的辅助治疗。

　　此外，桃核还有活血化瘀、润肠通便的功效，可用于辅助治疗闭经和跌打损伤。

　　虽然油桃有很好的效果，但吃油桃也有副作用。

　　 (2)吃太多容易上火。

　　中医认为油桃性味辛辣，酸甜辛辣，所以吃多了会引起上火的症状。

　　 （3）吃不好容易中毒。

　　有些人还喜欢吃桃肉后吃桃核。

　　桃仁虽有化瘀通便之功效，但桃仁中含有挥发油及大量脂肪油，可解过剩、补益。

　　早期有恶心、呕吐、头痛、头晕、视力模糊、心跳加快等。

　　可以发生。

　　在严重的情况下，心跳可能会停止。

　　尤其是孕妇，千万不要吃。

　　此外，以下人群不宜食用（1）内热上火易生疮疖者。

　　很容易使情况变得更糟。

　　 (2) 对桃子过敏的人 (3) 糖尿病人不宜食用。

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