孕妇可以吃蚝油吗 " " "食用油是烹调食物过程中经常放置的一种调味品。

　　对于孕妇，女性朋友其实是可以吃的，因为它可以起到开胃和提高营养的作用，但是要注意油耗不宜过热，以免造成营养流失。

　　 1、蚝油含有大量丰富的锌。

　　如果孕妇缺锌，会影响孕妇的食欲，导致孕妇免疫力下降，伤口不易愈合，还会影响孕妇维生素A的代谢。

　　怀孕初期，准妈妈容易食欲不振。

　　这个时候孕妇吃蚝油，可以打开孕妇的食欲，提高孕妇的营养。

　　 2、蚝油中的22种氨基酸可为孕妇的健康提供坚实的基础。

　　另外，蚝油的谷氨酸含量比较高，可以使菜肴更加美味。

　　 3、孕妇选择吃蚝油时，不能过热，否则会产生有毒物质。

　　一般情况下，只要有热量就可以了。

　　这是最安全的吃法。

　　 4、孕妇不宜一直吃蚝油，尤其是加热冷却后。

　　 5、食用油中的牛磺酸对孕妇身体有增强免疫力、抗癌抗癌的作用。

　　对于胎儿来说，更是重要。

　　其中之一就是足量的牛磺酸可以促进胎儿脑细胞的生长，使胎儿更加聪明。

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