大麦练习荆芥 " " "吃法有很多种，但一定要吃健康的食物。

　　如果你想健康，你必须自己做。

　　下面介绍的大麦荆芥非常适合烹饪。

　　 1. 去除荆芥的老茎，留下嫩叶 2. 用清水冲洗干净，沥干水分；这一步尽量让水保持干燥，这样面粉就不会挂太多 3. 两个荆芥滤锅 我用一小碗面粉做叶子。

　　加面粉的时候要根据实际的剩余水量逐渐加面粉。

　　 4. 加入面粉的同时，用手将荆芥和面粉煎至均匀涂抹。

　　 5. 锅里烧开一锅开水，取一个蒸笼，盖上一块布，将裹有面粉的荆芥叶松散均匀地放入蒸笼中 6. 将荆芥放入蒸笼前，可以摇晃几下, 拿起荆芥的每一块，抖掉多余的面粉，放入 7. 按顺序操作，直到蒸锅满了 8 锅里的水烧开后，把蒸锅放在锅上 9. 盖上锅盖，蒸中高火8分钟，然后关火10分钟。

　　关火，揭开盖子，用筷子夹起荆芥，让热量散去并松开。

　　 11. 12. 准备酱汁，这是我第一次做：我用了大蒜，生抽，红油辣椒，醋和盐 13. 准备好调料 倒在荆芥上搅拌均匀，然后你可以开始吃饭了。

　　今天的介绍就完成了。

　　我想知道你是否学会了荆芥米的方法？所以只要按照编辑器中的步骤操作就可以成功，加油！"