晚上可以喝绿豆汤吗？ " " "绿豆汤对人体的作用是凉血、清热解毒，夏天喝特别好。

　　晚上尽量少喝绿豆汤，因为晚上胃的消化功能会减弱。

　　食物吃多了，对胃有一定的负担。

　　绿豆的功效： 1、绿豆性甘凉，有清热解毒之功效。

　　在夏季或高温环境下工作的人出汗多，水分流失多，钾流失最多，破坏体内电解质平衡。

　　这是最理想的补充绿豆汤的方法。

　　可消暑益气，解渴利尿。

　　它不仅可以补充水分，还可以随着时间的推移补充无机盐，这对维持水、体液和电解质的平衡非常重要。

　　绿豆还有解毒的作用。

　　 2、如遇有机磷农药中毒、铅中毒、酒精中毒（醉酒）或服错药，可先倒一碗绿豆汤抢救，再到医院抢救。

　　经常在有毒环境中工作或接触有毒物质的人，应经常食用绿豆，以排毒保健。

　　绿豆中的钙、磷能补充营养，提高体力。

　　 3.每天早上一碗绿豆粥或小米粥或白米粥不会让你发胖。

　　因为它们不含大量卡路里。

　　人体每天消耗的卡路里远远超过这个卡路里。

　　即使你喝完粥后静坐不动，这种能量也会被身体的新陈代谢消耗掉。

　　晚上喝绿豆粥不会发胖。

　　别担心，吃绿豆汤就好了。

　　补充身体营养，改善体质。

　　绿豆粥很清淡，晚上吃的食物要清淡，而绿豆粥晚上和早上都可以吃。

　　但是不要每天都吃这个，这样营养不会有均衡的效果。

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