花生紫菜炖猪脚 " " "美味的食物总是让我们缺乏耐力。

　　其中，用花生海带烹制的猪蹄是一种营养价值非常丰富的食物，而且味道非常鲜美，对于很多女性来说，还可以起到促进泌乳的作用。

　　 ，而且猪蹄中含有大量的胶原蛋白，也有很好的美容效果，但需要掌握制作方法。

　　一起来了解一下用花生和海带炖猪蹄的做法吧。

　　练一个？ 1、先把猪蹄用热水焯一下，去腥味。

　　 2. 烧开水，将焯过水的脚放入砂锅中，加入适量的盐和糖。

　　 ? 3. 开盖，中小火煮猪脚半小时以上。

　　 4. 加入少量热水，将红枣和花生放入锅中煮20分钟。

　　 5、最后将海带放入锅中蒸10分钟。

　　做法二：紫菜、花生、鸡爪、姜、韭菜、料酒、红枣、盐 3、姜切大块，小葱切碎备用； 4、猪脚洗净，放入一锅沸水中焯2-3分钟，捞出冲洗干净； 5、将水和猪蹄放入砂锅，水量约为猪蹄的两倍； 6. 中小火慢煮至沸腾，加入适量料酒，再次煮至沸腾，然后转小火，盖上锅盖煮10分钟，关火煮30分钟； 7、小火小火10分钟，关火炖30分钟……重复这个操作3到4次，猪脚就差不多熟了； , 中低火慢炖锅； 9、煮至汤色变白，猪蹄酥脆，加适量盐调味，最后加入葱花装饰，熄火起锅。

　　通过饮食调整身体是最安全、最有效的方法，同时也能让我们获得营养。

　　以上就是花生紫菜炖猪蹄做法的介绍。

　　了解之后我们就知道，这个组合可以让猪蹄更上一层楼。

　　美味又营养，同时又不会让我们觉得油腻，但是如果你想让你的身体有更好的调理，就必须经常吃。

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