孕妇可以吃蘑菇吗 " " "孕妇在怀孕期间应补充充足的营养，以保证胎儿在子宫内的健康。

　　平时可以正确食用蘑菇。

　　黑木耳富含蛋白质和脂肪，有益于孕期身体所需的微量元素。

　　 ，而且可以促进宝宝的身体发育，黑白蘑菇都可以吃。

　　黑白蘑菇的成分大致相似，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维、胶质，以及磷、铁、钙、镁、钾、硫和钠。

　　黑木耳具有滋补、健胃、活血、润燥等功效。

　　也适用于高血压、便秘和外伤出血。

　　银耳的作用是生津润肺，养阴养胃，益气活血，健脑强心。

　　以及动脉硬化、高血压和栓塞。

　　虽然蘑菇营养丰富且易于制作，但它被公认为美味佳肴。

　　然而，并不是说吃得越多越有益。

　　据《本草纲目》记载：“木耳的腐木水分丰富，味甘，性平，微毒。

　　角豆、桑葚为极品，枫木不可食用。

　　红玫瑰“中医认为，由于木耳有滋阴润燥，故木腐生，故难益精肾。

　　精为生命之源，精失则断源；肾为先天之根，肾为根。

　　因此，香菇应该吃，但不能过多，尤其是孕妇和儿童食用时，要控制数量。

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