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保健粥(2)

试管小站 时间:2023年01月21日 19:25

  保健粥 " " "经常喝粥对人体健康很有好处。

  一方面有利于人体吸收,同时能更好的促进消化。

  养生粥越来越受欢迎。

  根据分类不同,可分为营养保健粥和减肥保健粥。

  等,根据不同需要改变粥的成分,粥尤其对肠胃不好或营养不良的人,有很好的营养作用。

  喝粥的好处是延年益寿。

  五谷杂粮煮成粥,营养丰富,膳食纤维丰富。

  对于老年人或牙齿松动的患者,多喝粥可以预防小病,是保持健康的最佳方法。

  好食谱。

  韭菜粥原料:韭菜、白米饭、猪肉少许。

  做法:先煮白米粥,然后切碎适量韭菜,放入适量猪肉。

  吃之前煮一会儿。

  功效:韭菜中含有大量的维生素A、B、C和钙、磷、铁等物质。

  韭菜粥适合背冷、腰膝酸软的人食用。

  牡丹红糖粥原料:芍药、桂皮、防风草、知母、麻黄、白米、附子、红糖。

  制法:芍药10克,桂皮防风,知母麻黄6克,附子8克,甘草3克,白米150克,红糖适量煮成粥。

  功效:芍药红糖粥具有祛风除湿、止痛的作用。

  适用于四肢关节疼痛、脚肿、头晕、气短。

  以上简单介绍了两种养生粥。

  事实上,健康粥有很多种。

  您可以根据自己的实际需要进行选择。

  如果你是女性,可以选择红枣健康枸杞粥。

  如果你是老年朋友,可以选择薏米粥。

  经常喝粥不仅有利于促进消化,也有利于营养物质的吸收。

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  本文标题:保健粥(2)
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