花生粥的功效与作用 " " "花生粥主要可以起到健脾养胃的作用，还可以起到养血、养血、化湿消肿的作用，而且活动中所含的营养价值也比较高，能及时满足人体对各种营养素的需求。

　　需求量大，有利于其身体的生长发育。

　　 1.健脾养胃：花生粥特别有利于胃肠道的吸收和消化，还可以改善脾胃虚弱引起的消化不良或腹痛，并能增进食欲。

　　 2、养血养血：适当吃花生和煮粥可以起到养血养血的作用。

　　主要用于帮助改善气血亏虚引起的面色苍白或四肢无力，对自身的身体状况也能起到非常重要的作用。

　　好合身。

　　 3、祛湿消肿：主要能促进体内湿气和寒气尽快排出体外，还能改善尿潴留引起的全身水肿，还能大大增加小便次数。

　　吃的时候要控制好好吃的量，不能一次吃太多肉，以免消化不良或腹痛。

　　如果对花生过敏，一般不宜食用，因为在食用过程中会出现皮肤发红、瘙痒等过敏症状，对身体健康也非常不利。

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