孕妇可以吃蘑菇吗 " " "月子期间，妈妈们不仅要注意营养补充，合理健康地选择某些食物，而且妈妈们可以吃蘑菇。

　　蘑菇其实有很好的美容作用，对防治缺铁性贫血也有很好的作用。

　　作用， 1. 产妇坐月子可以吃黑木耳吗？当然，产妇可以吃黑蘑菇，吃黑蘑菇的好处也很多。

　　黑木耳作为我国的特产，不仅可以养血养颜，还具有预防缺铁性贫血等药用功效。

　　妈妈可以吃黑蘑菇，黑蘑菇有缓解产后痔疮的作用。

　　 2、由于种种原因，很多孕妇在分娩时可能会用力过猛或撕裂会阴，加重下肢静脉回流障碍，从而引起痔疮。

　　产后痔疮，以及产后侧切口和由此产生的产后便秘，导致母亲在分娩期间可能遇到的排便困难。

　　黑木耳含有丰富的纤维素和特殊的植物胶原蛋白，能促进肠胃蠕动，促进脂肪类食物在肠道内的排泄，减少食物中脂肪的吸收，从而预防肥胖。

　　同时，通过这种方式，这两种物质可以促进肠胃蠕动，防止便秘，促进粪便中有毒物质的快速排除和排泄，从而预防直肠癌和其他消化系统癌症。

　　 3、新妈妈吃黑蘑菇可以缓解产后痔疮，哺乳期的妈妈经常吃黑蘑菇，可以有效防止自己和宝宝患上缺铁性贫血。

　　 4.但需要注意的是，黑木耳对血液也有抗凝作用。

　　对于妈妈来说，出院时不宜进食，以免影响恶露的排出。

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