竹笋和西红柿可以一起吃吗？ " " "生菜和西红柿可以同时吃。

　　生菜和西红柿是日常生活中比较常见的食材。

　　生菜和西红柿一起吃。

　　如果同时吃，生菜和西红柿不会引起不适，所以你也可以放心每天搭配。

　　生菜和西红柿营养丰富，一起吃可以为身体提供多种营养需求。

　　生菜的营养成分主要有维生素、钙、磷、铁、钾等，其中含有苹果酸、柠檬酸、维生素A、维生素C、番茄红素等。

　　另外，每天吃生菜、西红柿的时候，还可以和其他的材料搭配，比如黄瓜、小米、青椒等，味道不错，颜色也很好搭配，可以增加食欲，给身体营养更全面。

　　但需要注意的是，平时要控制生菜和西红柿的食用量，任何时候都不能过量食用生菜和西红柿，以免增加胃肠道的负担——肠道和引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。

　　有些人可能对生菜或西红柿过敏，应尽量少吃或不吃生菜或西红柿。

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