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莲子的功效与作用

试管小站 时间:2022年11月19日 12:55

  莲子的功效与作用 " " "夏天赏荷花,是一件诗情画意的事。

  莲花出泥而不染,净而不妖。

  莲子还被用作清凉的象征,这也代表了它清热降火的药用价值。

  夏季剥去莲子壳,去掉中间的莲心。

  莲子香脆甘甜,清香扑鼻。

  莲子也可以晒干泡茶。

  那么莲子的功效与作用有哪些呢?莲子,干燥成熟的莲子,分布于我国北部和南部省份。

  富含蛋白质、淀粉、磷脂、生物碱、黄酮类及多种维生素等营养保健成分。

  而且它的铁含量也很丰富,有治疗贫血、减轻疲劳的作用。

   1、清热降火 莲子可以帮助清热降火。

  尤其是心火旺盛的人,吃莲子能有效降心火,清心安神,对因生气引起的口疮也有很好的调理作用。

   2.降低血压莲子可以帮助降低血压。

  莲子中含有大量的矿物质元素,其中钾元素最为重要。

  钾能有效维持心脏功能,参与身体新陈代谢,降低中老年人中风的风险,还有助于扩张末梢血管,有效帮助降低血压。

   3.促进睡眠莲子可以帮助促进睡眠。

  莲子含有丰富的维生素和微量元素,有很好的调节情绪、放松情绪的作用。

  常吃莲子可以有效镇静心灵,促进睡眠,提高睡眠质量。

  失眠多梦的人可以睡前吃莲子促进睡眠。

   4. 提高肌肉弹性莲子有助于保持肌肉弹性。

  莲子含有大量的蛋白质、脂肪和微量元素、荷叶碱等物质,能有效促进血液凝固,保持肌肉弹性。

   5.滋补莲子可以帮助精子形成,提高男性生育能力。

  莲子中丰富的磷是核蛋白的主要成分,能帮助机体进行正常的新陈代谢,有效维持酸碱平衡,促进精子形成。

   6、抗癌抗癌 莲子能补五脏之虚,消十二经气血,使气血畅通不腐。

  抗癌抗癌的营养保健功能。

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