每天一瓶纯牛奶有什么好处？ " " "牛奶被称为“白血乳”，是天然钙的最佳来源。

　　其所含的钾，对清除血管废物，预防心脑血管疾病有很好的作用。

　　其中所含的“L-色氨酸”有很好的安神助眠作用，对助眠很有帮助。

　　乳酸菌饮料和酸奶中的大肠杆菌对改善胃肠道有很好的作用。

　　每天一瓶纯牛奶有什么好处？牛奶中含有多种蛋白质，优质蛋白质，与牛奶最为相似。

　　因此，吃牛奶可以补充人体相对均衡的蛋白质。

　　建议每天喝牛奶，但最好选择靠谱的厂家。

　　牛奶，不要喝过期或长期储存的乳制品。

　　每天一瓶纯牛奶 1、可以补充身体优质蛋白质。

　　由于牛奶的蛋白质含量在3%左右，而且蛋白质中含有适当比例的碳水化合物，总数丰富，品种齐全，是一种很好的蛋白质食品。

　　蛋白质的来源，按每天一瓶纯牛奶来补充身体的蛋白质食物，可以预防传染病的发生。

　　 2、可补充优质蛋白质。

　　牛奶的优质蛋白质成分非常丰富多彩，钙和磷的比例适合高消化率。

　　根据每日一瓶纯牛奶，可以预防骨质疏松、腰酸背痛、腿松弛、腰腿酸痛。

　　好处也很重要。

　　 3、从中医养生的角度来说，每天一瓶纯牛奶可以起到很好的滋阴作用，从身体上平衡阳气也很有好处。

　　"