每天吃一个生洋葱可以吗？ " " "洋葱是生活中非常重要的食物。

　　大多数蔬菜的营养价值都比不上洋葱，因为洋葱不仅营养丰富，而且对疾病也有一定的治疗作用。

　　因此，许多人认为洋葱是最健康的蔬菜。

　　洋葱的吃法也很多。

　　让我们看看如何每天吃一个生洋葱？有哪些功能？ 1. 降压洋葱是唯一含有前列腺素A的植物。

　　洋葱是已知唯一含有前列腺素A的食物。

　　它是一种天然的抗凝血剂。

　　可收窄末梢血管，增加冠状动脉血流量，防止血栓形成。

　　它可以抵消人体内儿茶酚胺等加压物质的作用，还可以促进钠盐的排泄，从而降低血压。

　　 2、降糖洋葱也有降血糖的作用，因为洋葱中含有类似于降糖药美赛蜜的有机物质，能在人体内生成具有强利尿作用的苦味素。

　　糖尿病患者每餐吃25-50g洋葱，能更好的起到降血糖利尿的作用。

　　 3、改善便秘 洋葱的硫成分与大肠内的肠道蛋白质或细菌结合形成硫化氢，可促进肠蠕动。

　　丰富的可溶性膳食纤维可以刺激肠道，让运动更有活力，而低聚糖还可以抑制肠道内有害细菌的增殖，有效改善女生便秘的常见症状。

　　以上就是每天吃一个生洋葱的效果的解释。

　　希望大家能明白多吃洋葱对身体的一些好处。

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