每天只吃生菜能减肥吗？ " " "生菜是日常生活中非常常见的蔬菜和水果。

　　生菜可以生吃，也可以煮熟吃。

　　人们通常使用生菜作为一种火锅来减肥。

　　你可以每天只吃生菜来减肥吗？怎么减肥才好？希望大家能理解。

　　每天只吃蔬菜来减肥。

　　但对人体不好，会造成人体营养不平衡，造成身心问题。

　　在这里每天都可以快速减肥，但是如果一直这样吃下去，就没有营养了，身体如果没有蛋白质，很容易变得很胖。

　　事实上，只吃蔬菜不吃米饭的素食者会因为体内缺乏足够的脂肪而明显感到饥饿，并且会比任何正常饮食吃更多的蔬菜和水果。

　　因为植物油和水果容易脱油，吃太多蔬菜和水果更容易吸收大量植物油，导致你吃的脂肪越多。

　　减肥瘦身，健康的身心主要靠吃低热量、高热量的食物和增加运动强度，而消耗体脂减肥是为了减肥，根本不吃肉不好，因为身体需要蛋白质，蔬菜水果不能补充身体需要的蛋白质动物。

　　这种减肥方法是不健康的。

　　想减肥就多吃蔬菜，不是肥肉，牛奶、生鸡蛋、淡水鱼、瘦猪肉都是可以吃的，还可以减肥，像跑步、骑自行车、游泳、游泳、网球、等等通过有氧运动减肥。

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