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吃鱿鱼的好处和坏处

试管小站 时间:2022年11月21日 02:43

  吃鱿鱼的好处和坏处 " " "鱿鱼又称海鱼,营养价值和食用价值都比较高。

  可以满足多种营养需求。

  喂食时可以补充营养,还可以促进骨骼发育和造血。

  降血糖、降血脂、补充脑力等。

  但也有一些人,如高尿酸血症、痛风、甲状腺机能亢进,对鱿鱼过敏的人应该少吃或不吃鱿鱼,否则会刺激甲状腺激素合成,增加血液中的尿酸水平或引起过敏反应。

   1、补充剂:鱿鱼含有丰富的胆固醇、蛋白质、牛磺酸、维生素和矿物质等营养物质,可以补充人体所需的各种营养; 2、有利于骨骼发育和造血:鱿鱼富含钙、铁、磷等多种矿物质,有利于人体骨骼发育和造血; 3、缓解偏头痛:其中的维生素B可以滋养神经,对缓解偏头痛有一定的作用; 4、其他作用:鱿鱼虽然胆固醇含量高,但血脂含量丰富,所以吃鱿鱼一般不会使血胆固醇升高。

  此外,牛磺酸在调节血糖、提高视力和脑力方面也有一定的作用。

   1、促甲状腺激素的合成:鱿鱼含碘量高,甲亢患者不宜食用。

  吃多了,会刺激甲状腺激素的合成,加重甲亢的症状; 2、提高血尿酸水平:鱿鱼是高嘌呤食物,高尿酸血症、痛风患者应少食,否则会引起血尿酸升高,不利于疾病的治愈; 3、过敏反应:对鱿鱼过敏的人要禁食,可能会出现皮疹、恶心、呕吐等过敏症状。

  另外,吃鱿鱼时要注意它是如何煮熟的。

  如果鱿鱼没有完全煮熟,体内会有寄生虫和细菌,会引起腹痛、腹泻等症状。

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  简介描述:吃鱿鱼的好处和坏处 鱿鱼又称海鱼,营养价值和食用价值都比较高。 可以满足多种营养需求。 喂食时可以补充营养,还可以促进骨骼发育和造血。 降血糖、降血脂、补充脑力等。 但...
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