晚上吃什么零食不会长胖 " " "很多女性晚上想吃零食，但又不敢吃。

　　很多零食很容易长胖，但是今天给大家推荐的这些小零食非常适合晚上吃，怎么吃都不会长胖。

　　 1、胡萝卜胡萝卜含有丰富的多种营养成分，是一种非常适合女性食用的食物。

　　晚上肚子饿的时候，让它帮你，它可以快速填饱肚子，还有神奇的减肥效果，胡萝卜中的维生素和抗氧化剂可以在晚上保养皮肤。

　　 2.可能有很多人不喜欢白软干酪的味道，但是用脱脂凝乳做的白干酪，味道还不错。

　　它含有丰富的营养物质，如蛋白质、钙等，是很多肥胖者的困扰。

　　最喜欢的减肥零食，如果觉得单调无味，可以搭配蓝莓或者核桃一起吃。

　　好吃又不用担心脂肪堆积！ 3、无盐杏仁女性常吃坚果，对身体有益。

　　非常有益的东西，尤其是这些未经加工的无盐杏仁，闲暇时可以当零食吃，饿了也可以当食物。

　　这些几乎是原始的杏仁可以让你减掉肥胖或脂肪。

　　无水肿，容易获得蛋白质和优质脂肪。

　　 4、低脂酸奶酸奶是对人体非常有益的食物。

　　它不仅可以平衡我们人体肠道的菌群，还可以帮助消化，好吃不长胖。

　　如果你晚上饿的时候吃，最好选择低脂酸奶而不是脱脂酸奶，因为这种选择不会让其中的添加剂对身体造成伤害。

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