花生能喂饱大脑吗？ " " "多吃花生可能对大脑有一定的滋补作用。

　　花生含有丰富的营养物质，包括人体必需的亚麻酸和亚油酸，能对脑细胞的发育起到一定的作用。

　　花生中所含的维生素E具有很好的抗氧化作用。

　　能有效地帮助人体血管扩张，能很好的起到给大脑供氧的作用，也有助于提高大脑的记忆力。

　　花生中所含的锌和多酚是人体必需的元素。

　　患者的记忆力减退或疲劳，通常是由于体内缺锌造成的，所以多吃花生对提高大脑记忆力有很好的作用。

　　花生卵磷脂是大脑的重要组成部分。

　　经常吃花生可以改善大脑中的神经因素，提高大脑记忆力。

　　花生中的谷氨酸和天冬氨酸成分能有效促进大脑中脑细胞的发育。

　　能起到很好的保健作用。

　　花生中含有较多的蛋白质、矿物质和人体所需的微量元素，能有效地为人体正常机能提供良好的营养价值，可以缓解饥饿感。

　　花生在体内还含有丰富的膳食纤维，能有效促进肠胃蠕动，还能帮助缓解便秘。

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