花生能治便秘吗？ " " "花生中含有不饱和脂肪酸，具有很大的药用价值。

　　花生的价值甚至可以与鸡蛋和牛奶媲美。

　　下面小编就为大家带来一些花生食谱。

　　花生通常煮或炸。

　　与这两种方法相比，水煮比油炸更健康，既保留了营养又减少了脂肪。

　　油炸花生虽然味道很好，但花生本身就是高脂肪高热量的食材。

　　油炸后脂肪和热量会翻倍，不利于健康，而且油炸会破坏其中的维生素。

　　花生减肥法： 1、猪蹄花生：花生与猪蹄同煮，每日一次，连服7-10天，可缓解便秘。

　　 2、腌花生：将花生用醋浸泡7天左右，然后每天吃10个左右。

　　最好每晚吃一次，这样可以降低血压。

　　 3.红枣蜂蜜花生：将生红花生和红枣一起煮沸，然后加入蜂蜜。

　　煮花生、红枣和蜂蜜水可以润肺止咳，对气管有很好的保护作用。

　　建议每天服用两次，连续服用 7 天。

　　 4、花生和鲫鱼：花生和鲫鱼适量，一起熬汤，可以缓解营养性水肿的症状。

　　 5、花生水：选用红衣生的花生，用水煮开，与汤、花生一起食用。

　　每天吃2次，对喉咙有保护作用，可以缓解声音嘶哑。

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