促进血液循环 " " "如果身体的血液循环不畅，很容易引发各种疾病，对我们身体的影响是非常大的，所以促进血液循环是非常重要的，促进血液循环也可以使我们的皮肤。

　　想要变白，通常可以通过吃某些食物来达到促进血液循环的效果，那么吃什么比较好呢？促进血液循环的食物：黑蘑菇在平时的饮食中要多吃黑蘑菇。

　　因为黑木耳能活血、补气肾、降低血脂、抗血栓，对软化血管、稀释血液粘稠度有很好的作用。

　　促进人体新陈代谢。

　　促进血液循环的食物：生姜和生姜味辛辣。

　　多吃生姜可以排除体内毒气，杀菌养胃，降低血糖、血脂和胆固醇，有效促进血液循环，预防心脑血管疾病。

　　发病。

　　可以促进血液循环的食物：洋葱 有些朋友不喜欢洋葱的味道，但不知道多吃洋葱可以促进血液循环，降低血脂，可以扩张和疏通血管，降低血压。

　　想要血管健康，加速血液循环，不妨多吃点洋葱，尤其是老朋友，要多吃点。

　　通常你可以多吃些西红柿。

　　西红柿的营养价值非常丰富，远远超过苹果、桃子等一系列水果。

　　经常吃西红柿可以排除我们体内的废物，提高血管的弹性。

　　对血栓形成也有一定的抑制作用，效果相当不错。

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